介護予防教室

本日は宮城野地域包括支援センター様主催の介護予防教室「もしかしてフレイル？体力をみてみようの会」に講師としてお邪魔させて頂きました。

皆様、フレイルという言葉はご存知でしょうか？

これは、病気ではないけれど、年齢と共に筋力や心身の活力が低下し、健康と要介護の間の介護が必要になりやすい虚弱な状態を言います。

本日はこのフレイル予防についての講和と、軽体操・体力チェックを行い、ご自宅でできる簡単な運動のご紹介をさせて頂きました。

お集りの皆様、改めて自身の体の状態を確認でき、一喜一憂されておりました。

半年後には再度同じ体力チェックをする為にまたお邪魔させて頂く予定です。

宮城野地域包括支援センターの方々、教室に参加して頂いた地域の皆様、ありがとうございました。